Planning

COURS DE FITNESS

Les plannings sont prévisionnels et sont susceptibles d’être modifiés.

Planning

SPORTS DE COMBAT

Stage de perfectionnement multi boxe

Nous organisons, une fois par mois, un stage de perfectionnement multi boxe comprennant :

Le stage de 2 heures sera encadré par votre coach Joseph (plusieurs fois champion de France de kickboxing & full contact, vice champion d’Europe professionnel de kickboxing en 1997) une fois par mois au tarif de 15 € pour les enfants et 20 € pour les adultes et par personne.

Découvrez une nouvelle passion !

NOS COURS

MUSCULATION GUIDÉE

Les machines de musculation guidées te permettent un entraînement sûr et ciblé. Ce type d’équipement est particulièrement adapté pour s’initier à la musculation.

Cardio-training

Tapis de course, Stepper, elliptique, escalier, rameur, tout y est pour te faire travailler ton cardio. C’est dans cet espace que tu développeras ton endurance et ta capacité cardio-vasculaire !

Cross-training

Cours en circuit training vous permettant d'améliorer vos performances d'entrainement par des mouvement de la vie quotidienne. 

Power Plate

La power plate est la révolution musculaire sans effort, une augmentation rapide de votre tonus musculaire, et de votre densité osseuse, une diminution de votre cellulite ou peau d'orange et une activation de la circulation sanguine.

STRETCHING

Cours d'étirement et de relaxation permettant de vous détendre vos muscles et améliorer votre souplesse

Coaching privé

Avec un coach sportif, chacun peut bénéficier d'un accompagnement personnalisé quelle que soit sa condition physique

BODY SCULPT

Cours de renforcement musculaire complet avec haltères, élastique ou petits accessoires

FAC (fessiers abdos cuisses)

Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier les fessiers, sculptez vos abdominaux et raffermir les cuisses.

HIIT

Entrainement fractionné en intervalle à haute intensité composé de phases de travail, puis de récupération, vous allez poussez votre corps à brûler un maximum de calories

100% ABDOS

Cours intense axé pour sculptez et tonifier votre sangle abdominale 

ABDOS FESSIERS

Cours dynamique axé sure le renforcement et tonification des abdos et fessiers. 

PUMP

Le meilleur cours de renforcement musculaire permettant de tonifier rapidement l'ensemble de votre corps.

FULL CONTACT

Sport de combat sous formes d'enchainement de pieds-poings ou les coups doivent être donner au dessus de la ceinture.

BOXE ANGLAISE

Sport de combat en opposition en n'utilisant que les poings permettant un travail intense en endurance et un renforcement musculaire des bras, dos et abdominaux.

KICK BOXING

Boxe pieds-poings qui combine des techniques de poings et de pieds permettant d'améliorer son cardio vasculaire, de tonifier son corps; évacuer son stress et prendre confiance en soi.